Дофамін — це нейромедіатор, який відповідає за наше задоволення. Це радість першого шматочка, передчуття задоволення, яке зараз буде. 

Наш мозок — це електрохімічний інструмент. На нього впливають нейрони — проводи, які мають аксони, з'єднувальні станції; і є хімічний вплив певних речовин: серотоніну, дофаміну, адреналіну, інших гормонів, які впливають на наші відчуття, дають нам відчувати емоції, наприклад, страх, біль.

Основні завдання дофаміну в нашому організмі:

• Бере участь у процесах запам'ятовування і навчання.

• Регулює стан мотивації поведінки людини, а також процеси, пов'язані з отриманням емоційної винагороди.

• Забезпечує правильну передачу та обробку емоційних подразників.

• Відповідає за звикання організму до активних речовин.

• Посилює відчуття ейфорії під час закоханості.

• Регулює ініціацію рухів, а також моторно-сенсорну координацію і просторове навчання.

• Багато в чому відповідає за сексуальне задоволення.

• Посилює кровопостачання нирок, підвищує швидкість клубочкової фільтрації в нирках.

• Знижує рівень активності лімфоцитів.

• Регулює секрецію інших гормонів (наприклад, пролактину).

Крім того, дофамін може відповідати за порушення сприйняття світу і навіть галюцинації. 

Звідки походить ідея дофамінового голодування?

Ймовірно, через роль дофаміну в наркотичній залежності. Деякі наркотики викликають різкі сплески дофаміну, потужно посилюючи зв’язок між споживанням, отриманим задоволенням і всіма зовнішніми ознаками, пов’язаними з цим досвідом. Це «вчить» мозок шукати наркотики за рахунок інших, більш здорових цілей і діяльності.

Досліджень, присвячених дофаміну та залипанню в телефоні, небагато, але вони досить показові. 

Міжнародна група вчених досліджувала мозок студентів, які користуються фейсбуком¹¹. За допомогою магнітно-резонансної томографії вони оцінювали об’єм сірої речовини в головному мозку. Люди, які більше залипали у соцмережі, мали менший об’єм сірої речовини в мигдалині та смугастому тілі (якщо бути точним: у вентральній — передній — частині правого смугастого тіла). Оскільки смугасте тіло виробляє дофамін, це може призводити до зменшення його рівня. 

А що, якщо занадто багато дофаміну

Стан підвищеного рівня дофаміну не є природним для людського організму і вважається своєрідною патологією. Як дефіцит дофаміну, так і його надлишок негативно позначаються на здоров'ї. Багато вчених вважають, що надлишок дофаміну може викликати шизофренію або хорею — серйозні захворювання нервової системи.

Наслідки підвищеного рівня дофаміну:

• проблеми з концентрацією уваги;

• марення і галюцинації;

• нервозність і хаотичні думки;

• вторинна гіпертензія;

• відсутність здатності об'єктивно оцінювати дійсність.

Лікування надлишку дофаміну в організмі полягає в зовнішньому прийманні хворим препаратів, що блокують секрецію цього гормону.